Home » Bệnh phụ khoa » Bổ sung nội tiết tố một cách khoa học

Bổ sung nội tiết tố một cách khoa học

Nội tiết tố đóng một vai trò hết sức cần thiết đối với sức khỏe của nữ giới. Tuy nhiên cùng với quá trình lão hóa của cơ thể thì nội tiết tố nữ sẽ suy giảm dần, điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ. Chính vì thế mà một trong những giải pháp được đông đảo chị em lựa chọn chính là tiến hành bổ sung nội tiết tố. Tuy nhiên bổ sung như thế nào khoa học, cho đúng, cho đủ, cho an toàn thì chưa phải ai cũng biết.

Thời điểm cần bổ sung nội tiết tố estrogen

Nhiều nghiên cứu cho thấy, tình trạng suy giảm nội tiết tố estrogen đang dần trẻ hóa, vì ngày càng nhiều chị em ở tuổi ngoài 30, thậm chí trẻ hơn đã phải trải qua những khởi phát ban đầu của mất cân bằng nội tiết tố. Trong khi thông thường từ 40 tuổi và chỉ những phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh mới phải đối mặt với tình trạng này. Khi gặp phải tình trạng suy giảm nội tiết tố chị em thường có những dấu hiệu điển hình như:

– Vòng hai tích mỡ nhiều hơn, vóc dáng không còn thon thả;

– Làn da trở nên thâm sạm và nhăn nheo;

– Dễ cáu gắt, bốc hỏa; mất ngủ, khó ngủ;

– Kinh nguyệt không đều;

– Giảm trí nhớ

– Gặp “khô hạn” trong vấn đề chăn gối …

Bổ sung nội tiết tố một cách khoa học

Hiện nay những phương pháp bổ sung nội tiết tố được áp dụng một cách cụ thể là:

Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Từ lâu chúng ta đã biết đến liệu pháp thay thế hormone (HRT) sử dụng trong việc điều trị và kiểm soát các triệu chứng như ra mồ hôi ban đêm, bốc hỏa cùng các triệu chứng khó chịu khác của thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên các nhà nghiên cứu cũng cho biết liệu pháp này có nhiều khả năng phát triển ung thư vú và nguy cơ này chỉ mất đi sau khi ngừng dùng thuốc 5 năm. Chính vì vậy, nếu sử dụng liệu pháp này hoàn toàn phải có sự kiểm soát chặt chẽ và có chỉ định từ bác sĩ điều trị. Để chủ động bổ sung estrogen được đúng, đủ, an toàn, nhiều chị em đã tìm đến phương pháp bổ sung thông qua đường ăn uống hàng ngày kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, không tác dụng phụ.

Bổ sung bằng thực phẩm

Bổ sung từ thực phẩm hàng ngày: tỏi, đậu nành và tinh chất mầm đậu nành, dầu oliu, hạt mè, lạc, hạt điều, hàu, các loại rau củ như bí đao, cà tím, dưa chuột, táo, rau diếp và các loại rau mầm như giá đỗ. Chúng vừa giúp bữa ăn hàng ngày phong phú vừa là cách đơn giản tự nhiên để bổ sung nội tiết tố cho cơ.

Để có thể thực hiện quá trình này một cách an toàn, hiệu quả và không để lại những biến chứng nguy hiểm hoặc hệ lụy không mong muốn thì tốt nhất chị em cần tiến hành thăm khám để nhận được sự tư vấn của các bác sỹ về việc bổ sung nội tiết tố một cách khoa học nhất.